Aqua Fitness

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aqua Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Koordination gefördert. Das moderne Aqua Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet  Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Dieser Kurs findet donnerstags von 20.00 bis 20.30 Uhr statt.